Vous traversez une période de stress, de fatigue ou de questionnement ? Certaines réactions prennent beaucoup de place ? Vous souhaitez mieux comprendre ce qui se joue pour vous, dans votre vie personnelle ou professionnelle ? Il n’est pas nécessaire d’attendre une crise pour se faire accompagner. Prendre du recul, mieux se connaître ou traverser un changement peut aussi être un point de départ. Je vous accompagne pour mieux comprendre vos réactions, reconnaître vos besoins et vos limites, mobiliser vos ressources et élargir vos possibilités d’action. Cet accompagnement peut vous être utile si vous : → ressentez du stress, de l’anxiété ou une surcharge émotionnelle → vous sentez épuisé·e, sous pression ou proche de vos limites → vivez des tensions relationnelles ou peinez à poser vos limites → vous interrogez sur des réactions qui se répètent → souhaitez renforcer votre confiance et votre sentiment d’efficacité personnelle → traversez un changement personnel ou professionnel → réfléchissez à votre orientation, à votre recherche d’emploi ou à votre entrée dans la vie professionnelle → souhaitez prendre du recul sur votre pratique professionnelle. Mon approche est intégrative, centrée sur les ressources et sensible aux vécus traumatiques. Elle s’appuie sur mes formations en coaching, psychoéducation, attachement, interventions thérapeutiques et approches expérientielles et psychocorporelles, sans se limiter à une seule méthode. Chaque personne a son histoire et ses ressources. Nous cherchons ensemble ce qui vous convient : échanges, supports créatifs ou visuels, éclairages sur le stress, exercices simples de recentrage ou d’attention au corps. Rien n’est imposé ; nous avançons à votre rythme. Si vous travaillez dans l’accompagnement, l’éducation ou un métier de la relation, les séances peuvent aussi vous aider à réfléchir à une situation professionnelle, à vos réactions, à vos limites et à la relation avec les personnes que vous accompagnez. Si vous souhaitez être accompagné·e dans votre rôle de parent ou face à une situation familiale, nous pouvons, si cela semble utile et avec l’accord de chacun, prévoir certains temps avec votre enfant pour explorer ensemble ce qui se passe dans la relation. Nous construisons cet accompagnement dans un cadre confidentiel, sans jugement, respectueux de vos choix et de ce qui compte pour vous.

Parfois, échanger avec d’autres permet de voir une situation autrement. Une difficulté qui revient, une relation qui nous questionne, un changement à traverser ou simplement l’envie de mieux comprendre ce qui se passe pour soi. « Regards croisés » est un groupe d’échange et de réflexion ouvert aux personnes qui souhaitent prendre du recul sur une situation personnelle ou professionnelle, partager leurs expériences et découvrir d’autres perspectives. Chacun peut apporter une question, une situation vécue ou simplement venir écouter. Il n’est pas nécessaire de prendre la parole si vous ne le souhaitez pas. Selon les sujets abordés, je propose des temps d’échange, des questions de réflexion, des éclairages sur le stress, les émotions ou les relations, ainsi que des supports créatifs et expérientiels : cartes, jeux ou outils visuels. L’objectif n’est pas de donner des conseils tout faits ni de trouver une solution unique, mais de mieux comprendre ce qui se joue, de reconnaître ses ressources et d’explorer de nouvelles possibilités d’action. Ce groupe s’adresse aussi bien aux particuliers qu’aux professionnels de l’accompagnement, de l’éducation, du social ou d’autres métiers où la relation occupe une place importante. Les échanges se déroulent dans un cadre respectueux et sans jugement. Chaque participant s’engage à respecter la confidentialité des situations partagées. **Modalités** → Durée : 1 h 30 → Rythme : une rencontre par mois → Groupe : 2 à 8 participants → Tarif : 39 € par personne et par rencontre → Présentiel : Ballancourt-sur-Essonne (91) → En ligne : en français ou en allemand, selon le groupe proposé → Inscription : chaque rencontre se réserve séparément, sans engagement pour les suivantes. La rencontre est maintenue à partir de 2 participants. Si ce nombre n’est pas atteint, une autre date vous sera proposée ou le montant payé sera intégralement remboursé.

STARKmental est une formation consacrée à la compréhension et à la régulation du stress ainsi qu’au renforcement de la résilience et des ressources personnelles. Elle permet de mieux comprendre les mécanismes du stress, d’identifier les facteurs qui peuvent fragiliser ou soutenir l’équilibre au quotidien et d’expérimenter différentes ressources de régulation. Dans un contexte professionnel, cette démarche s’inscrit également dans une approche de prévention des risques psychosociaux et de l’épuisement professionnel (burn-out) ainsi que de promotion de la santé mentale au travail. La formation s’appuie sur le programme STARK, un modèle structuré de renforcement de la résilience, développé et diffusé dans le cadre de formations spécialisées autour du stress, de la résilience et de la santé mentale. Le modèle STARKmental met en lumière des facteurs de résilience essentiels, c’est-à-dire des ressources personnelles et relationnelles qui peuvent soutenir la capacité à faire face au stress, aux changements et aux situations difficiles. À l’issue de la formation, vous serez en mesure de mieux repérer vos réactions face au stress, d’identifier vos ressources, d’expérimenter des outils de régulation et d’explorer comment les intégrer dans votre quotidien afin de renforcer durablement votre résilience. Les modalités de la formation sont adaptées aux besoins du public et au contexte d’intervention. Nouvelles dates à venir. Les modalités de la formation sont adaptées aux besoins du public et au contexte d’intervention. Nouvelles dates à venir. Formation également disponible sur demande. Si vous souhaitez participer ou organiser une formation STARKmental pour votre groupe, je vous invite à me contacter. Nous définirons ensemble les dates, le format et le cadre les plus adaptés à vos besoins. Formats possibles : ✔️ e-learning ✔️ En ligne (visioconférence) ✔️ En présentiel

6 rencontres de 2 h pour prendre du recul, partager des situations professionnelles et enrichir sa pratique dans un groupe régulier. Une situation avec un enfant ou une famille vous questionne ? L’analyse des pratiques professionnelles offre un espace confidentiel et structuré pour réfléchir ensemble à des situations concrètes rencontrées dans votre activité. À partir des situations apportées par les participants, les séances permettent de croiser les regards, de mieux comprendre les interactions et les résonances, de questionner sa posture professionnelle et de faire émerger de nouvelles pistes. Selon les besoins, différents éclairages peuvent soutenir la réflexion : développement et besoins de l’enfant, relation adulte-enfant, attachement, co-régulation, stress et émotions, communication, besoins et limites professionnelles. Il ne s’agit pas de donner une « bonne réponse » ni de juger les pratiques, mais d’explorer ensemble ce qui se joue et les ressources disponibles. Comment se déroule une séance ? → Accueil : cadre, confidentialité et non-jugement → Situation : présentation d’une situation professionnelle → Exploration : questions et clarification du contexte → Réflexion : regards croisés, interactions, besoins et ressources → Perspectives : émergence de nouvelles pistes → Clôture : ce que chacun souhaite retenir ou expérimenter Pour qui ? Pour les assistantes maternelles et autres professionnel·les travaillant auprès d’enfants et de familles souhaitant réfléchir à leur pratique au sein d’un groupe. Aucune préparation n’est nécessaire : les situations sont apportées au fil des rencontres. Modalités → Cycle : 6 séances de 2 h → Groupe : 3 à 8 participants → Présentiel : Ballancourt-sur-Essonne (91) → À distance : en visioconférence → Langues : français ou allemand selon le groupe → Tarif : 240 € le cycle, soit 40 € par séance → Dates : à venir / groupes sur demande L’inscription porte sur les 6 séances afin de favoriser la continuité et la dynamique du groupe. Vous souhaitez constituer votre propre groupe à partir de 3 personnes ? Contactez-moi pour définir ensemble les dates et les modalités. Au plaisir de vous accueillir prochainement dans un espace lumineux et chaleureux, propice aux échanges et à la réflexion.

L’analyse des pratiques professionnelles offre aux professionnels et aux équipes un espace confidentiel et structuré pour prendre du recul sur des situations concrètes rencontrées dans leur pratique. Les séances permettent de croiser les regards, d’explorer les interactions, les enjeux relationnels et les postures professionnelles, d’identifier les ressources disponibles et de faire émerger de nouvelles pistes de compréhension et d’action. Le cadre est adapté au contexte, au public et aux besoins du groupe. Les séances peuvent être proposées ponctuellement selon les besoins. Pour soutenir un processus de réflexion dans la durée et permettre au groupe d’approfondir progressivement son travail, un cycle régulier est privilégié. Les modalités, le nombre de participants, la fréquence et les dates sont définis ensemble en amont. Vous souhaitez mettre en place des séances d’analyse des pratiques professionnelles pour votre équipe ou constituer un groupe ? Contactez-moi afin que nous définissions ensemble le format le plus adapté à vos besoins. Modalités → Durée : 2 heures par séance → Participants : 4 à 8 personnes → Rythme : séance ponctuelle ou cycle régulier → Présentiel : Ballancourt-sur-Essonne (91) et sur demande en région parisienne → À distance : en visioconférence, en français ou en allemand → Tarif : à partir de 250 € la séance de 2 heures pour le groupe → Cycle : tarif sur devis

Vous traversez une période de stress, de fatigue ou de questionnement ? Certaines réactions prennent beaucoup de place ? Vous souhaitez mieux comprendre ce qui se joue pour vous, dans votre vie personnelle ou professionnelle ? Il n’est pas nécessaire d’attendre une crise pour se faire accompagner. Prendre du recul, mieux se connaître ou traverser un changement peut aussi être un point de départ. Je vous accompagne pour mieux comprendre vos réactions, reconnaître vos besoins et vos limites, mobiliser vos ressources et élargir vos possibilités d’action. Cet accompagnement peut vous être utile si vous : → ressentez du stress, de l’anxiété ou une surcharge émotionnelle → vous sentez épuisé·e, sous pression ou proche de vos limites → vivez des tensions relationnelles ou peinez à poser vos limites → vous interrogez sur des réactions qui se répètent → souhaitez renforcer votre confiance et votre sentiment d’efficacité personnelle → traversez un changement personnel ou professionnel → réfléchissez à votre orientation, à votre recherche d’emploi ou à votre entrée dans la vie professionnelle → souhaitez prendre du recul sur votre pratique professionnelle. Mon approche est intégrative, centrée sur les ressources et sensible aux vécus traumatiques. Elle s’appuie sur mes formations en coaching, psychoéducation, attachement, interventions thérapeutiques et approches expérientielles et psychocorporelles, sans se limiter à une seule méthode. Chaque personne a son histoire et ses ressources. Nous cherchons ensemble ce qui vous convient : échanges, supports créatifs ou visuels, éclairages sur le stress, exercices simples de recentrage ou d’attention au corps. Rien n’est imposé ; nous avançons à votre rythme. Si vous travaillez dans l’accompagnement, l’éducation ou un métier de la relation, les séances peuvent aussi vous aider à réfléchir à une situation professionnelle, à vos réactions, à vos limites et à la relation avec les personnes que vous accompagnez. Si vous souhaitez être accompagné·e dans votre rôle de parent ou face à une situation familiale, nous pouvons, si cela semble utile et avec l’accord de chacun, prévoir certains temps avec votre enfant pour explorer ensemble ce qui se passe dans la relation. Nous construisons cet accompagnement dans un cadre confidentiel, sans jugement, respectueux de vos choix et de ce qui compte pour vous.

The Mindsetter Game© a été conçu par Gesa Döringer (Listo Amsterdam) et existe en deux versions : Coaching et Training. Il offre un cadre sécurisant favorisant la réflexion, la créativité et la co-construction. Il combine une approche orientée solution avec une démarche ludique, expérientielle et interactive. Son objectif est de faire émerger de nouvelles perspectives, mobiliser les ressources existantes et soutenir l'identification d'étapes concrètes vers les objectifs souhaités. Je propose cet atelier sous deux formes, selon le contexte : • Version Coaching (individuel ou petit groupe) Pour clarifier un objectif, prendre du recul, élargir les perspectives, identifier les ressources disponibles et construire des actions réalistes, étape par étape. • Version Training (groupe, atelier ou formation) Pour découvrir et expérimenter les principes de l'approche orientée solution, soutenir la réflexion collective, favoriser les échanges entre pairs et faciliter le transfert dans la pratique professionnelle. Format spécifique pour les métiers de l'accompagnement (coachs, thérapeutes, consultants, formateurs, professionnels de la relation d'aide, etc.) « Découverte & transfert » Une opportunité de découvrir The Mindsetter Game© et d'explorer les possibilités de son utilisation dans votre propre pratique professionnelle. Formats proposés : En présentiel (dans votre structure ou sur un lieu défini ensemble) À distance sur Glowbl (version adaptée et agencement spécifiquement conçus pour la découverte du jeu) Durée et nombre de participants : adaptés à vos besoins, à votre contexte et aux objectifs poursuivis. Si vous souhaitez organiser une séance individuelle ou collective, n'hésitez pas à me contacter. Nous définirons ensemble le format, la durée et le cadre les plus adaptés à votre situation.

Vous avez parfois du mal à vous comprendre ou à vous parler sans que les tensions prennent le dessus ? Vous avez l’impression de revenir souvent aux mêmes désaccords ? Je vous propose un espace pour prendre du recul sur ce que vous vivez ensemble, mieux comprendre vos réactions et retrouver davantage de dialogue. À partir de situations concrètes de votre quotidien, nous prenons le temps d’explorer ce que chacun ressent, ce dont il a besoin et ce qui peut rendre les échanges difficiles. Nous nous intéressons aussi à la manière dont le stress, les expériences de chacun et certaines réactions habituelles peuvent influencer votre relation. L’objectif n’est pas de déterminer qui a raison ou tort, ni de chercher une solution toute faite. Il s’agit de mieux vous comprendre, de reconnaître les besoins et les limites de chacun et d’explorer ensemble d’autres façons de communiquer et d'avancer. Je vous accueille dans un cadre confidentiel, respectueux et sans jugement, où chacun peut trouver sa place et s’exprimer à son rythme. À Ballancourt-sur-Essonne ou en ligne · En français ou en allemand