Articles & réflexions

Dans le cadre de mes accompagnements, une question revient souvent : Comment créer une véritable relation de confiance, tout en préservant ton équilibre et ton énergie ? Que ce soit dans la famille, dans le couple, au travail ou dans ton rôle de parent, cet équilibre ressemble parfois à un parcours de funambule. Créer du lien ne signifie pas tout partager. Et, à l’inverse, poser tes limites ne signifie pas devenir froid ou distant. Une relation sécurisante et authentique se c

Beaucoup de personnes associent la résilience à la force mentale : tenir bon, penser positivement ou simplement continuer malgré tout. Pourtant, une résilience durable ne repose pas uniquement sur les pensées. Elle commence là où notre corps perçoit de la sécurité : dans le système nerveux. C’est lorsque notre système nerveux se sent suffisamment en sécurité que davantage de stabilité intérieure, de lien et de nouvelles possibilités d’action peuvent émerger. Pourquoi la résil