Pourquoi avons-nous parfois envie de nous rapprocher de quelqu'un, puis soudain besoin de prendre nos distances? Nos expériences relationnelles et nos réactions de protection peuvent nous aider à comprendre ces contradictions, sans nous juger.

Être régulé ne signifie pas être toujours calme. À travers mon expérience lors d'un workshop à Paris avec Deb Dana et Frank Anderson, je partage quelques réflexions sur la régulation du système nerveux, les émotions et l'importance de comprendre nos réactions.

Tu aimerais réagir autrement, mais certaines réactions reviennent malgré toi ? Stress, anxiété, épuisement, tensions dans les relations… Découvre comment notre système nerveux, nos émotions et nos expériences influencent nos réactions, et pourquoi mieux les comprendre peut ouvrir de nouvelles possibilités.

Un regard trauma-sensible sur notre paysage intérieur "J'aimerais vraiment me lancer… et pourtant, quelque chose en moi hésite." Vous avez peut-être déjà vécu cette expérience. Une partie de vous a envie de commencer un nouveau projet. Une autre préfère prendre encore un peu de temps. Une partie souhaite exprimer ce qu'elle pense. Une autre choisit d'observer avant d'agir. Une partie aspire au changement. Une autre se sent plus en sécurité dans ce qui est déjà connu. Ces mouv

Ces derniers mois, l’actualité nous confronte une nouvelle fois à une réalité difficile à regarder en face. Les violences, les abus, les négligences et les maltraitances envers les enfants restent profondément présents dans notre société. Derrière chaque situation, il y a bien sûr des responsabilités individuelles. Mais il existe aussi quelque chose de plus large, de plus systémique : notre manière de penser la relation avec l’enfant. Car un enfant ne se développe jamais seul

Dans le cadre de mes accompagnements, une question revient souvent : Comment créer une véritable relation de confiance, tout en préservant ton équilibre et ton énergie ? Que ce soit dans la famille, dans le couple, au travail ou dans ton rôle de parent, cet équilibre ressemble parfois à un parcours de funambule. Créer du lien ne signifie pas tout partager. Et, à l’inverse, poser tes limites ne signifie pas devenir froid ou distant. Une relation sécurisante et authentique se c

Beaucoup de personnes associent la résilience à la force mentale : tenir bon, penser positivement ou simplement continuer malgré tout. Pourtant, une résilience durable ne repose pas uniquement sur les pensées. Elle commence là où notre corps perçoit de la sécurité : dans le système nerveux. C’est lorsque notre système nerveux se sent suffisamment en sécurité que davantage de stabilité intérieure, de lien et de nouvelles possibilités d’action peuvent émerger. Source: Quantum W