Description du service

STARKmental est une formation dédiée à la prévention du stress et au renforcement de la résilience et des ressources personnelles. La formation s’appuie sur le programme STARK, un modèle structuré de renforcement de la résilience, développé et diffusé dans le cadre de formations spécialisées en prévention du stress et en santé mentale. Le modèle STARKmental met en lumière des facteurs de résilience essentiels, c’est-à-dire des ressources internes et relationnelles qui soutiennent la capacité à faire face au stress, aux changements et aux situations difficiles. Le programme STARK décrit cinq facteurs de résilience : efficacité personnelle, acceptation, responsabilité, orientation solution et liens sociaux. Il offre un cadre structurant pour renforcer durablement ses ressources et sa résilience. À l’issue de la formation, les participants seront en mesure de comprendre les mécanismes du stress, d’identifier leurs ressources, d’expérimenter des outils de régulation et d’adapter ces stratégies à leur quotidien, afin de renforcer leur résilience de manière durable. Les modalités de la formation sont adaptées aux besoins du public et au contexte d’intervention. Nouvelles dates à venir. Si vous souhaitez participer ou organiser une formation STARKmental pour votre groupe, je vous invite à me contacter. Nous définirons ensemble les dates, le format et le cadre les plus adaptés à vos besoins. Formats possibles : ✔️ e-learning ✔️ En ligne (visioconférence) ✔️ En présentiel