Gabi Poegel Coaching
Coaching
Training & Fortbildung
Praxisreflexion
In Verbindung kommen.
Gemeinsam Veränderung gestalten.
Stress, Gefühle und Beziehungen:
Nimmst du dir Zeit, besser zu verstehen, was in dir vorgeht?
Abstand gewinnen. Eigene Stärken und Fähigkeiten weiterentwickeln.
Für dich selbst und im Miteinander.
Ich begleite dich dabei, Abstand zu gewinnen, deine Gefühle und Reaktionen besser zu verstehen und neue Wege zu entdecken, die zu dir und deiner persönlichen oder beruflichen Situation passen.
Was dich beschäftigt, verdient es, in seiner ganzen Vielfalt gesehen zu werden
Stress, Ängste, Überforderung oder Erschöpfung, belastende Gefühle, Schwierigkeiten in Beziehungen oder das Gefühl, immer wieder an die eigenen Grenzen zu stoßen – manchmal kommt vieles zusammen.
Vielleicht fällt es dir schwer, deine Bedürfnisse wahrzunehmen, Grenzen zu setzen oder mit Veränderungen in deinem Leben umzugehen.
Auch im Berufsleben können hohe Anforderungen, Verantwortung, emotionale Belastungen und schwierige Beziehungen mit der Zeit viel Kraft kosten.
Manchmal haben unsere heutigen Reaktionen auch mit früheren Erfahrungen zu tun. Was uns einmal geholfen hat, mit schwierigen Situationen umzugehen, kann uns heute manchmal im Weg stehen.
In meiner Begleitung findest du Raum, um zur Ruhe zu kommen, Abstand zu gewinnen und besser zu verstehen, was in dir und in deinen Beziehungen geschieht.
Gemeinsam erkunden wir, was du brauchst, welche Stärken und Ressourcen dich unterstützen können und wie du neue Wege für dich finden kannst – in deinem eigenen Tempo.
Wie kann ich dich unterstützen?
Ein integrativer und traumasensibler Ansatz
Manchmal reicht es nicht aus, sich etwas fest vorzunehmen oder eine Situation mit dem Verstand lösen zu wollen.
Stress, belastende Gefühle, Schwierigkeiten in Beziehungen oder das Gefühl, immer wieder an dieselben Grenzen zu stoßen, können auch mit unseren früheren Erfahrungen zusammenhängen. Manche Reaktionen und Verhaltensweisen haben sich im Laufe unseres Lebens entwickelt, um uns zu schützen. Was früher hilfreich war, kann uns heute manchmal im Weg stehen.
In meiner Begleitung betrachte ich den Menschen als Ganzes – mit seiner persönlichen Geschichte, seinen Gefühlen, Beziehungen, Stärken und Ressourcen. Dabei berücksichtige ich auch, wie unser Nervensystem auf Stress und Belastungen reagiert.
Meine Arbeit verbindet verschiedene Ansätze. Dazu gehören die Psychoedukation, die Bindungstheorie, die Interpersonelle Neurobiologie (IPNB), die Polyvagaltheorie und die Co-Regulation. Ein weiterer Bestandteil ist die NI Neurosystemische Integration®, ein traumasensibler Ansatz, in dem ich als Coach zertifiziert bin.
Je nach deinen Bedürfnissen können auch einfache Atemübungen, Erdungsübungen, Körperwahrnehmung oder Übungen zur Herzratenvariabilität Teil unserer gemeinsamen Arbeit sein.
Dabei geht es nicht darum, eine Diagnose zu stellen oder eine Erkrankung zu behandeln. Vielmehr möchte ich dich dabei unterstützen, deine Gefühle und Reaktionen besser zu verstehen, deine eigenen Ressourcen zu stärken und neue Möglichkeiten für dich zu entdecken – in deinem eigenen Tempo.
Morgane
« Personne énormément a l'écoute et qui prend son temps pour bien expliquer les choses. Donne de son temps.
Je recommande fortement. »
Sophie B.
« Allez-y sans hésiter.
Gabi est une personne de confiance, elle prend le temps pour analyser et personnaliser l’accompagnement.
Ses connaissances en neurosciences sont exceptionnelles. Une très belle rencontre qui m’a permis de comprendre beaucoup de choses et de me sentir tellement mieux. »
Chariz
« Sie sind eine wunderbare Lehrerin, und die Dinge, die ich von Ihnen gelernt habe, werde ich über den Unterricht hinaus mitnehmen. Danke für die Tipps, die Geduld und die Freundlichkeit – sie bedeuten mir mehr, als Sie denken. »
Verbindung · Co-Regulation · Gemeinsame Entwicklung
Drei Leitgedanken meiner Begleitung.
Die Qualitätszertifizierung wurde in der Kategorie „Schulungsaktivitäten“ vergeben,
im Rahmen des Qualiopi-Programms über
IG Intervention (Cadres en Mission).