Artikel & Impulse

In meinen Begleitungen taucht eine Frage besonders häufig auf: Wie kann ich eine echte Vertrauensbasis schaffen und gleichzeitig meine eigene Balance und Energie bewahren? Ob in der Familie, in der Partnerschaft, im Beruf oder in der Rolle als Mutter oder Vater – dieses Gleichgewicht fühlt sich manchmal wie ein Drahtseilakt an. Denn Verbindung schaffen bedeutet nicht, alles von sich preiszugeben. Und umgekehrt heißt Grenzen setzen nicht, kalt oder distanziert zu werden. Eine

Viele Menschen verbinden Resilienz vor allem mit mentaler Stärke: sich zusammenreißen, positiv denken oder einfach weiter funktionieren. Doch nachhaltige Resilienz entsteht nicht nur über Gedanken. Sie beginnt dort, wo unser Körper Sicherheit wahrnimmt – im Nervensystem. Erst wenn unser Nervensystem Sicherheit meldet, können innere Stabilität, Verbindung und neue Handlungsspielräume entstehen. Warum Resilienz im Körper mit Sicherheit beginnt Unser Nervensystem reagiert ständi